2019年07月20日

40代から自分で気を付ける体臭!ちゃんとケアしましょ!

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写真提供

こんにちは!😃

最近、私が気になってるのが体臭!😵💦
40歳を超えると、周りからは言われませんが
体臭は気になりますよね...💦
さすがに、他人があなた臭いですよ!
なんて教えてくれません。
かといって、自分では気付かない!
困ったもんです。💧

やはり言われてなくても、日常生活で
気を付けるしか無いんです。

体臭とは

人の皮膚自体には、基本的に臭いはありません。
皮脂や汗が細菌によって分解されることで
臭いが発生します。
また、わきの下や性器など一般的に体毛が
密集している部分にとくに多くみられる
アポクリン腺という汗の分泌腺から出た
汗の成分が細菌などで分解されて、
独特のなニオイになり、体臭の原因に
なります。
それ以外にも、疾患が原因となっていること
もあります。
では、体臭にはどのようなものがあるか。

体臭の原因とは

☆汗をかいて細菌の分解によって臭いが出る。

☆アポクリン腺から出る汗(通常の汗とは役割と
   違う臭いを出す為の汗、俗に言うフェロモンの
   役割)を細菌が分解して特殊な臭いが出る。
   (ワキガもこれが原因の一つ)

女性特有の月経時はホルモンの影響で皮脂腺が
   刺激され、皮脂の分泌量が増加します。
   アポクリン腺の出口が詰まって皮脂腺中の
   脂肪酸が酸化し、体臭が強くなります。

☆男性も女性も、歳を取るとお肌の水分が
   減っていきます。
   肌の潤いをキープするために歳を取ると
   皮脂の分泌が増加します。
   増加する脂質と結びつき分解、
   酸化してできるノネナールという物質、
   それが加齢臭の元になるのです。

☆頭の皮脂、髪の臭い。
   頭の皮脂に細菌が繁殖して臭いが出たり、
   髪はタバコの臭いや周囲の臭いを吸着して
   臭いを発します。
   また、フケなどは細菌の栄養分になるため
   フケが多いと細菌が繁殖し臭いが発生します。

☆足の臭い。
   足の裏は特に汗線も多く常に高温多湿と
   細菌が繁殖しやすい環境となっているため
   清潔にしておかないと、もっとも臭いが
   出やすいと言われています。

☆疾患による臭い。
   代表的なワキガなど分泌腺の異常分泌
   などによる臭い。


では、何をすれば良いか!

当たり前の事ですが、入浴して毎日清潔にする。
入浴後の、スキンケアも大事です。
こまめにお肌のお手入れをしましょう。

女性より男性の方が、お肌の水分が少ない
逆に男性の方が、保水・保湿が必要なんです。
今の時代は、女性だけではなく男性もお肌のお手入れを
しっかりしましょうね。😃

入浴には、リラックス効果もあります。
実は、ストレスでも体臭って変わるんです。
入浴でリラックスすることでストレスの解消にも
なりますね。

一石二鳥ですね!

そして、食生活!
暴飲暴食は、歳を取ったら悪いことしかない...
胃はもたれるし、気持ち悪くなるし、お肌にも悪い。
更には、体臭にも影響するって事です。
人間の体は、外からも内からも影響あるんですね。

40歳超えてからは特に、いや!その前から
いろいろなケアが大事です。

最近私は、食生活を変えました。💕
野菜を多めに取ったり、夜はお米の代わりに
豆腐にしてます。
そうしてから、脂肪も減って自分の汗が
あまり臭くなくなりました。(個人的見解)

食生活を変えないとなったら、サプリメントも
良いかも知れないですね。


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posted by わか at 16:34| Comment(0) | 生活の悩み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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